본문 바로가기
반응형
SMALL

분류 전체보기

 (171)
현재 순간에 집중하고 마음의 흐름을 관찰하는 명상 명상은 마음을 정화하고 집중력을 높이며, 깊은 내면의 평화를 찾기 위한 수행 방법이다.불교에서 명상은 깨달음에 이르는 중요한 수단으로 여겨지며, 여러 가지 방법과 기술이 존재한다. 명상의 핵심은 ‘현재 순간에 집중’하고, ‘마음의 흐름을 관찰’하는 것이다.  명상에 대한 주요 내용 1. 명상의 목적-마음의 평화: 명상을 통해 일상에서 쌓인 스트레스나 혼란을 다스리고, 마음의 평화와 안정감을 얻을 수 있다.-집중력 향상: 반복적인 명상은 정신을 집중하게 만들어, 다른 일에 대한 집중력도 향상시킬 수 있다.-깨달음: 불교에서 명상은 궁극적으로 모든 번뇌를 초월하여, ‘자기 자신’을 깊이 이해하고 깨달음을 얻는 방법으로 여겨진다.-연민과 자비: 명상은 자신의 마음을 비우고, 다른 이들을 위한 연민과 자비를 키..
2025년 기도로 소원 성취 이루세요 불교의 기도법으로 소원성취 하세요 불교 기도법은 불교의 전통과 교리에 따라 다소 차이가 있지만, 기본적으로는 명상과 경전 독송, 불공을 통해 부처님께 공경과 감사의 마음을 표현하고, 마음의 평화와 깨달음을 얻기 위한 실천입니다.주요한 기도법을 몇 가지 소개하겠습니다.1. 나무아미타불(南無阿彌陀佛) 기도- 기도 목적: 아미타불(미타불)의 세계로 태어날 수 있기를 기원하거나, 모든 중생이 구제받기를 기도하는 법입니다.- 기도 방법: "나무아미타불"을 반복하여 외우는 방식입니다.이 기도는 아미타불의 명호를 부르는 것으로, 아미타불의 가피를 받아 마음의 평안을 얻고, 윤회에서 벗어날 수 있도록 기도합니다. 2. 관음기도- 기도 목적: 관세음보살의 자비로운 능력을 의지하여, 고통과 어려움을 극복하고 보호를 기원하..
작년에 못 받은 건강 검진 올해는 받을 수 있다. 작년에 못 받은 건강검진 올해에도 받는 방법국민건강보험공단에 전화(1577-1000)로 이월 신청하기 또는 건강보험 관리 공단 건강 in 앱 설치하여 진행하면 된다. 신청 및 작성 전년도 미수검자 추가신청 누른 후 원하는 검사 할 목에 체크 후 동의 문진표 작성비대면 문진표작성 앱으로 가능 모바일 건강인-> 건강검진-> 신청 및 작성 -> 검진문진표 작성 기본 검진신체계측(키, 몸무게, 허리둘레, 혈압)혈액검사소변검사흉부x-ray 추가 검진자궁 경부암 검진 (2년마다)만 20세 이상국가 검진 위암, 유방암 검진 만 40세 이상(위내시경)치면세균막검사(치태, 프라그) 40세국가검진 대장암 50세 이상 (분변 잠혈검사)골밀도 검사 54세 여성 66세 여성인지기능검사 66세 이상 2년 주기정신건강 우울증 검사..
2025년 1월 최대 9일 황금 설 연휴 1월 27일, 황금연휴, 임시공휴일, 설연휴설 연휴 엿새 황금연휴 1월 27일 임시공유일지정 되어 오는 27일 임시 공휴일을 최대 9일 의 황금연휴가 현실화 되었다. 정부와 여당은 27일을 임시공휴일로 지정하기로 8일 고위 당정 협의회를 열었다.이날 오전 김상훈 국민의힘 정책위의장은 브리핑을 통해 "당정은 설 연휴 기간 내수경기 진작과 관광 활성화를 도모하기 위해 2025년 1월 27일을 임시공휴일로 지정하는 것으로 협의했다"고 밝혔다.27일이 임시공휴일로 확정되면서 주말인 25일부터 30일까지 엿새 내리 쉴 수 있게 됐다.또 31일에 연차 등 휴가를 사용하면 최대 9일간의 황금연휴를 갖게 된다.   임시공휴일의 법적 지위임시 공휴일은 법정공휴일에 포함. 일반적인 공휴일과 동일한 법적 지위.이는 근로기준..
뽀리뱅이, 항암채, 보리뱅이, 은근초 뽀리뱅이는 국화과의 해넘이 두해살이 풀입니다. 국화과의 식물은 대부분 식용이 가능합니다. 외형은 고들빼기와 흡사하나 고들빼기 보다 잎에 잔털이 많으며 훨씬 부드럽습니다. 맛은 고들빼기와 같이 쓴맛이 납니다. 뽀리뱅이풀은 토끼가 좋아하는 풀로 또끼 사료로 쓰이기도 합니다. 감기와 인후염 그리고 관절염과 요도염 등 염증질환 등에 사용하며 이눌린과 사포닌 그리고 알칼로이드 성분을 함유하고 있습니다. 관절염 등에 도움주는 뽀리뱅이 효능에 뽀리뱅이의 성질은 차갑고 쓴맛을 가지고 있으며, 한방에서는 줄기와 뿌리 전초를 '항암채'라 하여 체내의 독소를 배출시키고 체열을 내리며 또한 통증을 치료할 목적으로 사용하는 약재로 사용되고 있습니다. 뽀리뱅이의 효능 독소배출 체내의 독소를 배출시키고 체열을 내리며 또한 통증을 ..
생선계의 귀족 능성어 다금바리라고 먹는 생선은 거의 능성어 우리가 다금바리라고 먹는 생선은 거의 능성어 일 경우가 많다고 합니다. 능성어와 다금바리는 조금의 차이가 있습니다. 능성어는 농어목 바리과에 속하는 어종이며 자바리와 마찬가지로 북서태평양에 널리 분포하고 있으며 우리나라와 일본, 중국 등지에서도 볼 수 있다고 합니다. 몸길이는 보통 자바리보다 큰 것으로 알려져 있으며 평균 90cm 정도 자라며 최대 155cm까지 자라는 개체도 있다고 합니다. 능성어는 가로무늬가 규칙적이며, 특유한 7줄의 넓은 자갈색 가로띠를 자랑하는데, 이는 능성어의 중요한 특징 중 하나입니다. 빛나는 붉은색에 가까운 특유의 색감을 가집니다. 치어 때부터 줄무늬가 있으며 성장할수록 줄무늬가 연해져 완전히 자라면 줄무늬 형태가 불분명해지며 번식기는 5..
강력한 항산화제 히비스커스 사랑받는 식물 히비스커스 히비스커스 차는 항산화 작용이 강해 면역 시스템 강화 및 혈압 조절에 도움을 주고, 소화 개선과 가독성을 증진시키며, 신장 건강에도 좋으며 눈 건강, 소화 개선 및 전신의 염증 완화에도 도움이 됩니다. 히비스커스 효능 심신 안정 히비스커스는 향기로운 특징으로도 유명해 마음을 안정시키고 휴식을 취할 수 있는 효과도 가져옵니다 심리적인 안정과 스트레스 완화에도 도움이 됩니다. 특히, 연구 결과에 따르면 히비스커스 차에 함유된 화합물들이 우울증 증상을 완화시키고 긍정적인 기분을 유발한다고 합니다. 면역력 향상 히비스커스 효능에는 면역력 향상에 도움을 줍니다. 히비스커스에는 아스코르브산 즉 항산화 성분과 비타민C 성분이 가득 들어있어서 면역력을 높여주는 효능을 가지고 있습니다. 소염작용..
해열, 진통,진정, 성장에 도움되는 찔레꽃뿌리 비타민과 식이섬유, 영양소가 풍부해 어린이 성장에 도움이 되는 찔레꽃 뿌리 찔레순은 어린잎을 데쳐 나물로 먹는데, 맛이 순하고 향이 좋아 인기있는 나물입니다. 찔레꽃은 향기도 좋고 정유가 함유되어 있어 옛 조상들은 증류하여 화장수로 사용했다고 합니다. 피부염증을 완하는 진적장용을 해주고 열사병과 같은 해열 작용을 돕고 소화기가 약한경우 소화를 도와준다고 합니다. 찔레꽃 뿌리는 찔레나무의 뿌리로, 한방에서 약재로 사용되는 식물입니다. 효능 1. 혈액순환 개선 혈관을 확장하고 혈액의 성분을 원활하게 하는 성분이 풍부하여 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등에 도움이 됩니다. 2. 모발 개선: 혈액순환을 개선하고, 항산화 작용과 항염, 소염 작용을 하기 때문에 두피의 건강을 증진하고, 모발의 성장을 도와줍니다. 또한..
반응형
LIST

티스토리툴바