반응형 SMALL 다이어트14 천연인슐린 돼지감자,뚱딴지 천연인슐린 이눌린이 풍부한 돼지감자 돼지감자의 특징 높이 1.5~3m 정도로 곧게 자라며 겉에 거친 털이 있어 껄끄럽다. 잎은 아래쪽에서는 마주 달리고 윗부분에서는 어긋나게 달린다. 잎몸은 타원형으로 가장자리에 톱니가 있고 잎자루에 날개가 있다. 9~10월 줄기 끝에 많은 가지가 갈라져 지름 8cm 정도의 해바라기를 닮은 노란색의 두상화가 달린다. 설상화는 10개 이상이고 컵모양의 총포가 있으며 총포조각은 2~3줄로 배열한다. 열매는 수과로 겉에 돌기가 있다. 땅 속에 있는 덩이 모양의 뿌리줄기를 ‘돼지감자’라 하여 식용하거나 사료로 이용한다. 북아메리카 원산인 다년생 초본으로 흔히 심어 기르거나 인가 근처 풀밭에서 야생으로 자라기도 한다. 돼지감자는 길쭉한 것부터 울퉁불퉁한 것까지 모양뿐 아니라 크기와.. 2023. 8. 11. 몸에 좋은 여주! 당뇨, 췌장암에 좋은 여주 ! 당뇨에 좋은 여주에 대해 알아보겠습니다. 여주는 천연 인슐린이라 불릴 정도 혈당 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다 여주 효능 1. 당뇨예방 및 개선 – 여주의 열매와 씨앗에 풍부하게 함유되어 있는 카란틴 성분과 P-인슐린 성분 때문으로 천연 인슐린이라 불릴 정도이며 간에서 포도당 연소를 도와 체내에서 당분이 재합성되는 것을 막아 혈당 축적을 방지 혈당 수치를 낮춰는 효과가 있습니다. 2. 췌장암 예방에 효과 – 여주에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증진시켜 주고 암세포의 성장을 억제하는 효과를 기대할 수 있으며 카라틴 성분은 췌장의 기능을 회복시켜 주기 때문에 꾸준히 여주를 복용할 경우 췌장암예방에 효과를 특히 볼 수 있습니다 3. 면역력 향상- 비타민C, A성분과 필수 아미노산, 무.. 2023. 8. 7. 대맥표,새싹보리의 효능 새싹보리의 효능에 대해서 알아봅시다 새싹보리는 약 10-20cm 정도 자란 아주 어린 잎을 의미하며, 성장하는 과정에서 엽록소와 다양한 영양소가 많이 생성됩니다. 효능 이는 옛날부터 대맥표라고 불렸으며 다양한 질환 치료에 사용되었고, 황달로 인해 얼굴이나 눈동자가 노란색으로 변하는 것을 완화하는 데 도움이 되었다고 전해집니다. 섭취는 소변을 원활하게 하는 효과가 있으며, 즙을 짠 후 손과 발에 있는 굳은 부위에 바르면 부드러워집니다. 이는 일상생활에서 밀접하게 연관되어 있으며 건강에 도움이 되는 익숙한 식재료입니다. 불규칙한 생활 패턴, 바쁜 일상, 심한 스트레스, 운동 부족 등은 체질을 악화시키지만, 날씨가 더워져 땀을 많이 흘리게 되면 기운도 감소합니다. 새싹보리 효능을 올바르게 인지하고 꾸준히 섭취.. 2023. 7. 10. 새싹보리 다이어트 새싹보리 다이어트에 알아보겠습니다. 새싹보리는 보리의 어린싹을 말합니다. 이는 보리에 싹을 틔워 7~8일 정도 키워 길이가 10~20cm 정도 자린 어린 상태의 잎입니다. 새싹보리 성분 씨앗 발화 과정을 거치면서 영양성분들이 새싹으로 응축 및 증폭되는 것이 새싹보리 효능을 기대할 수 있게 합니다. 다 자란 보리에 비해 새싹보리는 100배 이상 많은 양의 영양성분들을 가지고 있다고 합니다. 동의보감에는 겨울을 이겨낸 어린 보리싹을 몸의 기운을 다스리는 약재로 쓰였다고 기록되어 있습니다. 새싹보리 효능 농촌진흥청에서 분석한 자료에 따르면 새싹보리에는 시금치의 16배에 이르는 철분, 우유의 4.5배에 이르는 칼슘, 고구마의 20배에 이르는 식이섬유가 함유되어 있다고 합니다. ① 항암 효과 새싹보리에는 '슈퍼옥.. 2023. 3. 30. 귀리다이어트 귀리다이어트에 대해 알아봅시다. 귀리의 원산지는 중앙아시아로, 현재는 아시아보다 서양에서 많이 소비되고 있습니다. 우리나라에서는 거친 식감 때문에 찾는 사람들이 많지 않았으나, 타임지에서 귀리를 10대 슈퍼 푸드로 선정하면서 주목하기 시작하여 국내 소비와 생산량이 증가하고 있습니다. 러시아가 최대 주산지이며, 전 세계 생산량 중 5%만이 식용으로 쓰이고 나머지 95%는 사료로 이용된다. 귀리성분 귀리는 주로 밥에 넣어 먹는 혼반용, 미숫가루, 귀리 빵, 오트밀, 시리얼과 과자, 말 사료 등으로 이용됩니다. 서양에서 주로 먹는 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것을 죽처럼 조리한 음식을 말합니다. 귀리의 영양 및 효능 귀리는 탄수화물(21.7%), 단백질(14.3%), 지방질 등과 .. 2023. 3. 30. 곤약밥 다이어트 곤약밥 다이어트 곤약이란? 곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품으로 묵과 같은 식품이라고 생각하면 된다. 성분은 거의 97%가 수분과 식이섬유로 이루어져 있어서 칼로리가 거의 없다고 보면 된다. 곤약효능 다이어트 효과 곤약은 칼로리가 거의 없고 수분 97%와 식이섬유로만 이루어져 있다 보니 당연히 다이어트 식품이다. 칼로리가 없는 것에 식이섬유가 더 해졌으니 배변이 잘나가서 더욱 다이어트에 도움이 된다. 변비예방 장이 안좋거나 변비가 심한분들은 곤약의식이섬유가 있어 섭취하는 것이 좋다. 변비예방효과 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 노폐물을 흡수하여 몸밖으로 배출해주는 역할을 하기 때문에 숙변제거에 도움을 줄수 있다. 혈당저하 및 고혈압예방 식물성 식이섬유는 혈당이 상승하는 것을 억제하며 또한 콜레스.. 2023. 3. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형 LIST
