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척추치료 운동 척추치료 시 운동이 필요한 이유 척추를 지지하고 있는 것은 뼈뿐만이 아니며 기능면에서 본다면 오히려 근육의 지지력이 더욱 중요하다고 할 수 있습니다. 그런데 나이가 들수록 뼈와 관절이 약해지고 근육의 힘이 점차 약해집니다. 요통 손상에 의한 요통은 만성이 될수록 척추 근육을 더욱 불균형하게 만듭니다. 그런데, 통증 때문에 일상생활과 동작에 제한을 받게 되어 너무 오랜 기간에 걸쳐 장시간 쉬게 되면 오히려 복부나 허리뼈 주위의 근육이 약해지고 위축이 옵니다. 이렇게 되면 요통이 좀 나아졌다 하더라도 척추가 약해져 불안정한 상태는 더 심해집니다. 요통 재발이 잘되는 사람은 약해진 척추에 작은 충격이라도 쉽게 다치게 되는 결과를 초래하는 것입니다. 척추 근력을 강화시키는 운동치료는 요통이나 디스크를 예방할 수.. 2023. 3. 29.
BTS 지민 '홍김동전' 첫 예능 BTS 지민 '홍김동전' 첫 예능 BTS 지민이 '홍김동전'에서 첫 솔로 예능 신고식을 치른다. '홍김동전' '홍김동전'은 홍진경, 김숙, 조세호, 주우재, 우영이 출연하여 동전으로 운명을 체인지하는 피땀 눈물의 구개념버라이어티로 다섯 멤버의 폭발적인 케미를 바탕으로 흙수저 시대를 리얼하게 그려낸 '수저 게임', 톱스타의 하루를 그린 '톱스타 vs 매니저' KBS 오마주 특집 '1박 2일' 등 매번 다른 콘셉트, 새로운 시각으로 구성된 게임 으로 공감을 얻는 프로그램이다. 24일 공개되는 솔로 앨범 지민은 24일 공개되는 솔로 앨범 홍보 일환으로 '홍김동전'에 출연한 것으로 알려졌다. 지민은 '홍김동전'의 레전드 예능 오마주 시리즈 '위험한 초대' 편에 특별 게스트로 등장할 예정이다. 지민은 방탄소년단 .. 2023. 3. 28.
기다려지는 [서진이네6화] 기다려지는 서진이네 6화 주문에 주문, 입소문이라는 것이 폭발해 날개 단 매출 러시가 시작되었다 빈 의자 없이 만석을 이루며 웨이팅까지 생긴다. 열심히 주문을 외치는 서진이의 보조개는 한없이 올라만 간다. 김인턴 태형은 과부하가 오기시작하고 최우식과 박서준은 주방에서 정신이 없다. 승진을 위해 태형은 속도와 능력까지 향상이 되고 일당백 간부들은 (박서준, 정유미) 호흡 척척 맞으며 막내 멘털케어까지 하며 바쁜 와중에도 일하며 웃으며 농담들을 한다. 우가팸 친구들 박서준, 최우식, 김태형은 이미 우가팸으로 잘 알려진 친구들이다. 이들 우가패밀리들은 예능 활동을 하면 정말 잘 어울리는 것 같다. "서진이네는 다 처음 만나는 게 아니다. 이미 서로 아는 사이라 친해질 시간이 필요 없다. 친한 사이로 시작한 행.. 2023. 3. 28.
어깨 관절 질환과 수술 어깨관절의 병명과 수술명을 알아보겠습니다. 어깨(shoulder)는 팔과 몸통을 이어지게 하는 팔 관절을 기점으로 쇄골, 견갑골(정확히는 견봉), 상완골로 이루어진 삼중 요소로 구성되어 있습니다. 견갑상부, 견봉, 견갑부, 견갑간부 어깨의 근육에는 삼각근이 있으며 극상근, 소원근, 대원근, 견갑하근 등이 있습니다. 어깨충돌증후군 Impingement Syndrome 어깨충돌증후군은 어깨를 들어올릴 때 어깨 상완골 대결절 부위와 견갑골의 견봉부위의 압박과 마찰에 의해 생기는 염증으로 통증을 일으킵니다. 또한 어깨 관절의 불안정성 때문에 마찰이 생기고 공간이 좁아져서 나타나는 질환입니다. 움직임과 관련된 어깨질환중 하나이며, 견봉하공간에서 힘줄과 뼈가 압박되거나 손상된 힘줄에 힘이 발생하게 되면서 어깨통증을.. 2023. 3. 28.
자궁근종 자궁근종에 대해 알아봅시다 자궁근종은 평활근에 생기는 종양이며 자궁을 대부분 이루고 있는 양성질환입니다. 자궁근종은 자궁 내에 발생하는 위치에 따라 장막하, 점막하, 근층내 근종으로 나뉜다. 자궁근종은 여성에서 매우 흔하게 발생하는 질병이며,40~50%가 35세 이상의 여성의 에서 나타납니다. 근종의 원인 여러 연구에서 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식하여 하나의 자궁근종을 이루는 것으로 보고되었습니다. 자궁근종을 가지고 있는 가족 구성원이 있는 경우 자궁근종의 발생 위험도가 경도로 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 증상 증상이 없는 경우가 절반 정도 되고, 증상이 있는 경우에는 자궁근종의 위치나 크기에 따라 다양한 증상이 생길 수 있습니다. 생리량 과다가 가장 흔한 증상이며, 골.. 2023. 3. 28.
2023년 보증금 지원형 장기 안심 주택 1차 모집공고 2023년 1차 보증금 지원형 장기 안심 주택 '보증금 지원형 장기안심주택'은 전세 세입자가 입주를 원하는 주택 전세보증금의 30%(4500만 원 한도, 특별공급은 6000만 원 한도)를 서울특별시에서 지원하여, 최대 10년까지 전세보증금 인상 걱정을 덜고 거주할 수 있는 공공임대주택을 말한다. 보증금 지원형 장기안심주택이란? @ 서울시 무주택시민의 안정적 주거생활을 위해, 전월세 세입자가 입주를 원하는 주택의 보증금 30%, 최대 6천만 원을 서울시가 무이자로 지원 @ 최장 10년까지 보증금 인상 걱정을 덜고 거주할 수 있는 서울시 공공임대주택 * 단, 보증금이 1억 5천만원 이하인 경우 50% 이하 * 최대 4천5백만 원 한도 신청 및 입주 절차 1. 서울주택도시공사에 입주 신청 2. 대상자 발표 3.. 2023. 3. 28.
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