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아토피

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뇌 건강, 정신건강에 필요한 오메가3의 중요성 오메가-3(Ω-3)는 불포화 지방산의 일종으로, 우리 몸에 중요한 역할을 하지만 체내에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 주로 두 가지 주요 지방산 형태로 존재합니다# EPA (Eicosapentaenoic Acid)   주로 해양 생선에서 발견되며, 염증을 줄이고 심혈관 건강을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.# DHA (Docosahexaenoic Acid)  주로 해양 생선과 해조류에서 발견되며, 뇌와 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.또한, 식물성 오메가-3 지방산인 ALA (Alpha-Linolenic Acid)도 있습니다.ALA는 주로 아마씨, 호두, chia 씨앗 등에서 발견되며, 체내에서 EPA와 DHA로 변환될 수 있습니다.하지만 이 변환 효율은 매우..
해열, 진통,진정, 성장에 도움되는 찔레꽃뿌리 비타민과 식이섬유, 영양소가 풍부해 어린이 성장에 도움이 되는 찔레꽃 뿌리 찔레순은 어린잎을 데쳐 나물로 먹는데, 맛이 순하고 향이 좋아 인기있는 나물입니다. 찔레꽃은 향기도 좋고 정유가 함유되어 있어 옛 조상들은 증류하여 화장수로 사용했다고 합니다. 피부염증을 완하는 진적장용을 해주고 열사병과 같은 해열 작용을 돕고 소화기가 약한경우 소화를 도와준다고 합니다. 찔레꽃 뿌리는 찔레나무의 뿌리로, 한방에서 약재로 사용되는 식물입니다. 효능 1. 혈액순환 개선 혈관을 확장하고 혈액의 성분을 원활하게 하는 성분이 풍부하여 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등에 도움이 됩니다. 2. 모발 개선: 혈액순환을 개선하고, 항산화 작용과 항염, 소염 작용을 하기 때문에 두피의 건강을 증진하고, 모발의 성장을 도와줍니다. 또한..

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