방풍나물 (2) 썸네일형 리스트형 봄에 꼭 먹어야만 하는 봄나물 봄에 꼭 먹어야 하는 봄나물이 몸에 좋은 이유는 여러 가지가 있다.봄나물은 계절적으로 신선하고 영양이 풍부하여 건강에 이로운 영향을 미친다. 1.비타민과 미네랄이 풍부: 봄나물에는 비타민 A, C, K, E 등 다양한 비타민과 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 이는 면역력을 높이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 된다.2.항산화 효과: 봄나물은 항산화 성분이 많아 체내 유해산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움이 된다. 특히, 봄나물에 많이 포함된 플라보노이드나 폴리페놀 같은 성분들이 항산화 작용을 한다. 3.소화 건강에 도움: 봄나물은 식이섬유가 많아 장 건강에 좋고, 배변 활동을 촉진시켜 소화를 원활하게 한다.또한, 장내 유익균의 활동을 돕고 변비를 예방하는 데 기여할.. 원방풍, 식방풍, 갯방풍, 풍을 예방하는 방풍나물 원방풍, 식방풍, 갯방풍, 풍을 예방하는 방풍나물에 대해 알아보자 방풍나물은 성질이 따뜻하고 매운맛과 단맛이 있어 몸을 따뜻하게 하고 굳은 것과 정체된 것을 발산시키고 풀어주는 효과가 있으므로 정체된 체액과 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관을 부드럽게 풀어주는 효능 있다. 방충은 폐와 방광으로 들어가 호흡기 건강에 도움을 주며 간과 비장에 작용해 조혈작용과 혈관건강에 도움이 된다. 방풍나물은 추운 바람을 이겨내고 몸을 따뜻하게 하여 충을 예방한다고 붙여진 이름으로 쿠마린 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액응고를 억제하고 혈전을 풀어주어 혈액순환을 원활하게 하며 동맥경화나 뇌졸중, 중풍예방에 효과적이다. 또한 항염 항균 효과가 뛰어나면서도 각종 노폐물 배출과 해독 효과가 뛰어나 천식과 비염, 피부건강에 도움.. 이전 1 다음
