레몬효능 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 레몬 다이어트에 좋은 레몬에 대해 알아보겠습니다. 눈살이 찌푸러지게 시큼하지만 감기 예방에 좋은 레몬에 대해 알려드립니다. 열량이 낮고 섬유질이 풍부합니다. -섬유질은 하루 권장 섭취량의 19% 들어있으며 100g의 열량은 20kcal입니다. 비타민C가 매우 풍부하게 들어있습니다. -수용성 비타민으로 우리 몸이 쓰고 남은 것은 몸 밖으로 배출됩니다. 섭취방법 : 껍질은 기름을 짜서 음료, 레모네이드용으로 이용하고, 설탕에 절여서 캔디를 만들기도 합니다. 과즙은 음료, 파이, 빵, 과자 등에 이용합니다. · 궁합음식정보 홍차 (레몬이 홍차에 전혀 없는 비타민 C를 보충시켜 주며 홍차의 고유한 풍미를 증진시켜 줍니다.) 다이어트 (과량 섭취하면 췌액의 유도를 도와 당 흡수를 빠르게 할 수 있으며. 칼로리는 낮지만.. 이전 1 다음
