건강정보 (97) 썸네일형 리스트형 천연인슐린 돼지감자,뚱딴지 천연인슐린 이눌린이 풍부한 돼지감자 돼지감자의 특징 높이 1.5~3m 정도로 곧게 자라며 겉에 거친 털이 있어 껄끄럽다. 잎은 아래쪽에서는 마주 달리고 윗부분에서는 어긋나게 달린다. 잎몸은 타원형으로 가장자리에 톱니가 있고 잎자루에 날개가 있다. 9~10월 줄기 끝에 많은 가지가 갈라져 지름 8cm 정도의 해바라기를 닮은 노란색의 두상화가 달린다. 설상화는 10개 이상이고 컵모양의 총포가 있으며 총포조각은 2~3줄로 배열한다. 열매는 수과로 겉에 돌기가 있다. 땅 속에 있는 덩이 모양의 뿌리줄기를 ‘돼지감자’라 하여 식용하거나 사료로 이용한다. 북아메리카 원산인 다년생 초본으로 흔히 심어 기르거나 인가 근처 풀밭에서 야생으로 자라기도 한다. 돼지감자는 길쭉한 것부터 울퉁불퉁한 것까지 모양뿐 아니라 크기와.. 몸에 좋은 여주! 당뇨, 췌장암에 좋은 여주 ! 당뇨에 좋은 여주에 대해 알아보겠습니다. 여주는 천연 인슐린이라 불릴 정도 혈당 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다 여주 효능 1. 당뇨예방 및 개선 – 여주의 열매와 씨앗에 풍부하게 함유되어 있는 카란틴 성분과 P-인슐린 성분 때문으로 천연 인슐린이라 불릴 정도이며 간에서 포도당 연소를 도와 체내에서 당분이 재합성되는 것을 막아 혈당 축적을 방지 혈당 수치를 낮춰는 효과가 있습니다. 2. 췌장암 예방에 효과 – 여주에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증진시켜 주고 암세포의 성장을 억제하는 효과를 기대할 수 있으며 카라틴 성분은 췌장의 기능을 회복시켜 주기 때문에 꾸준히 여주를 복용할 경우 췌장암예방에 효과를 특히 볼 수 있습니다 3. 면역력 향상- 비타민C, A성분과 필수 아미노산, 무.. 1년에 딱 한달 수확하는 여름에만 맛볼수 있는 새콤한 청귤 여름에만 맛볼 수 있는 새콤한 청귤 레몬의 10배 비타민 C, 구연산 다량, 피부에 좋은 펙틴성분 함유 1년에 딱 한 달 수확가능 제주 재래귤로 과육은 30g 정도 2월까지는 녹색이다가 3월, 4월부터 노란색으로 착색되는 제주 재래 귤이다. 제주도에도 극소량 존재하여 유통 대부분은 풋귤입니다. 풋귤은 신 맛이 강해 청의 재료로 사용되며 비타민C가 레몬 대비 10배 높아 면역력 강화, 피부미용, 감기예방에 좋다. 청귤효능 1. 혈관건강 청귤에는 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다. 충부한 폴리페놀 및 펙틴 등의 뛰어난 항산화 성분들로 혈관 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 개선시키는 작용을 한다. 2. 노화예방 비타민 C 가 풍부하여 체내 노화를 발생시키는 활성산소를 없애주는데 도움을 줄 뿐만이라 세포재생.. 궁채나물에 이어 너무 맛있는 궁채순 궁채나물에 이어 궁채순이라는 걸 알게 되었어요. 향기는 풀냄새보다는 야채 말려 튀긴 냄새처럼 구수한 냄새가 진동했어요. 궁채순 무침 만들기 따뜻한 물에 5분~10분 정도 마른 궁채순 불려주기 끓는 물에 살짝 데치기 다진 마늘과 참기름, 깨소금 넣고 무치기 간은 소금으로 맞추기 * 시금치처럼 맛있는 궁채순 나물이 되었어요 궁채나물의 효능 1. 눈건강 궁채에는 비타민A, 베타카로틴 성분이 풍부. 시력보호와 개선, 야맹증, 안구건조증 등 안구질환예방과 개선에 도움을 준다. 2. 심신안정 궁채에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 신경 전달과정에서 신경의 흥분성을 정상으로 유지시켜 주는 효능을 가지고 있어 스트레스, 불안감 불면증 등이 있을 때 섭취하면 좋다 3. 빈혈예방 철분과 엽산이 풍부하다. 적혈구의 구성성분인.. 대맥표,새싹보리의 효능 새싹보리의 효능에 대해서 알아봅시다 새싹보리는 약 10-20cm 정도 자란 아주 어린 잎을 의미하며, 성장하는 과정에서 엽록소와 다양한 영양소가 많이 생성됩니다. 효능 이는 옛날부터 대맥표라고 불렸으며 다양한 질환 치료에 사용되었고, 황달로 인해 얼굴이나 눈동자가 노란색으로 변하는 것을 완화하는 데 도움이 되었다고 전해집니다. 섭취는 소변을 원활하게 하는 효과가 있으며, 즙을 짠 후 손과 발에 있는 굳은 부위에 바르면 부드러워집니다. 이는 일상생활에서 밀접하게 연관되어 있으며 건강에 도움이 되는 익숙한 식재료입니다. 불규칙한 생활 패턴, 바쁜 일상, 심한 스트레스, 운동 부족 등은 체질을 악화시키지만, 날씨가 더워져 땀을 많이 흘리게 되면 기운도 감소합니다. 새싹보리 효능을 올바르게 인지하고 꾸준히 섭취.. 따뜻한 성질의 생강의 효능과 부작용 생강에 대해서 알아보자 새앙·새양이라고도 한다. 동남아시아가 원산지이고 채소로 재배한다. 생강특징 뿌리줄기는 옆으로 자라고 다육질이며 덩어리 모양이고 황색이며 매운맛과 향긋한 냄새가 있다. 뿌리줄기의 각 마디에서 잎집으로 만들어진 가짜 줄기가 곧게 서고 높이가 30∼50cm에 달하며 윗부분에 잎이 2줄로 배열한다. 잎은 어긋나고 줄 모양의 바소꼴이며 양끝이 좁고 밑 부분이 긴 잎집이 된다. 한국에서는 꽃이 피지 않으나 열대 지방에서는 8월에 잎집에 싸인 길이 20∼25cm의 꽃줄기가 나오고 그 끝에 꽃이삭이 달리며 꽃이 핀다. 꽃은 포 사이에서 나오고 길이가 4∼7.6cm이다. 꽃받침은 짧은 통 모양이고 화관의 끝 부분은 3개로 갈라지며 갈라진 조각은 끝이 뾰족하다. 수술은 1개이고 꽃밥은 황색이다. 씨.. 원방풍, 식방풍, 갯방풍, 풍을 예방하는 방풍나물 원방풍, 식방풍, 갯방풍, 풍을 예방하는 방풍나물에 대해 알아보자 방풍나물은 성질이 따뜻하고 매운맛과 단맛이 있어 몸을 따뜻하게 하고 굳은 것과 정체된 것을 발산시키고 풀어주는 효과가 있으므로 정체된 체액과 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관을 부드럽게 풀어주는 효능 있다. 방충은 폐와 방광으로 들어가 호흡기 건강에 도움을 주며 간과 비장에 작용해 조혈작용과 혈관건강에 도움이 된다. 방풍나물은 추운 바람을 이겨내고 몸을 따뜻하게 하여 충을 예방한다고 붙여진 이름으로 쿠마린 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액응고를 억제하고 혈전을 풀어주어 혈액순환을 원활하게 하며 동맥경화나 뇌졸중, 중풍예방에 효과적이다. 또한 항염 항균 효과가 뛰어나면서도 각종 노폐물 배출과 해독 효과가 뛰어나 천식과 비염, 피부건강에 도움.. 하늘의 영초, 산속의 만병통치약, 겨우살이 나무 끝 하늘과 맞다는 곳에서 얻는 약초라 하여 "하늘의 영초" 불린다. 면역력을 강화하여 감기예방에도 좋다. 참나무, 물오리나무, 밤나무, 팽나무 등에 기생한다. 둥지같이 둥글게 자라 지름이 1m에 달하는 것도 있다. 잎은 마주나고 다육질이며 바소꼴로 잎자루가 없다. 가지는 둥글고 황록색으로 털이 없으며 마디 사이가 3~6cm이다. 꽃은 3월에 황색으로 가지 끝에 피고 꽃대는 없으며, 작은 포(苞)는 접시 모양이고 암수딴그루이다. 화피(花被)는 종 모양이고 4갈래이며, 열매는 둥글고 10월에 연노란색으로 익는다. 과육이 잘 발달되어 산새들이 좋아하는 먹이가 되며 이 새들에 의해 나무로 옮겨져 퍼진다. 생약에서 기생목(寄生木)은 이것 전체를 말린 것이며, 산의 나무에 해를 주지만 약용으로 쓴다. 한방에서.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음
