신맛, 단맛, 쓴맛이 어루러진 자몽
감귤 속에 속하는 과일! 원산지인 서인도제도의 자메이카 자몽 자몽의 맛은 신맛과 단맛과 쓴맛도 섞여 있습니다 자몽 반 개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 섭취!!! 자몽 칼로리와 영양 성분 자몽 칼로리는 200g당 60kcal로 낮은 편입니다. 자몽 성분은 200g당 단백질 1.3g, 탄수화물 16.2g, 섬유질 2.2g 철분 0.2mg, 마그네슘 16mg 인 16mg, 칼륨 278mg, 비타민C 68.8 mcg 엽산 20㎍, 콜린 15.4mg, 비타민A 92 mcg 베타카로틴 1/100 mcg, 리코펜 2.270 mcg, 루테인과 제아잔틴 12 mcg 칼슘 60mg 등이 들어 있습니다. 자몽 종류는 청자몽, 메로골드 자몽, 레드자몽 등 다양합니다. 자몽 먹는 방법 주로 생과일로 먹거나 자몽주스로 먹습니..
기혈보충, 탈모예방, 면역력, 천연감기약 쌍화차
감기 걸리면 마시는 쌍화차에 대해 알아보겠습니다. 감기 걸렸을 때나 몸살이 있을 때만 주로 찾는 쌍화차에는 좋은 효능들이 많습니다 약처방으로 한의학 쪽에서 자주 쓰였으며 몸을 건강하고 이롭게 해주는 차. 약입니다. 동의보감 신체의 피로, 기혈이 상했을 때 회복을 시켜주는 등에 효과가 있다고 적혀있다고 합니다 쌍화차에 들어가는 재료는 백작약, 숙지황. 대추, 생강, 천궁, 감초, 당귀, 계피등이 있으며 잣, 호두, 계란등도 첨가해서 먹으면 좋습니다. 효능 1. 감기 대표적인 효과로 평소 감기에 자주 걸리시는 분들, 추위를 많이 타시는 분들은 쌍화차를 마시면 도움이 된다고 합니다 쌍화차가 자체가 낮은 체온의 상태를 올려주는 역할이 있다고 하여 천연감기약으로도 많이 이용을 하고 있습니다. 2.면역력 체온상승은..
