원방풍, 식방풍, 갯방풍, 풍을 예방하는 방풍나물

원방풍, 식방풍, 갯방풍, 풍을 예방하는 방풍나물에 대해 알아보자 

 

방풍나물은 성질이 따뜻하고 매운맛과 단맛이 있어 몸을 따뜻하게 하고 굳은 것과 정체된 것을 발산시키고 풀어주는 효과가 있으므로 정체된 체액과 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관을 부드럽게 풀어주는 효능 있다.

 

방충은 폐와 방광으로 들어가 호흡기 건강에 도움을 주며 간과 비장에 작용해 조혈작용과 혈관건강에 도움이 된다. 방풍나물은 추운 바람을 이겨내고 몸을 따뜻하게 하여 충을 예방한다고 붙여진 이름으로 쿠마린 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액응고를 억제하고 혈전을 풀어주어 혈액순환을 원활하게 하며 동맥경화나 뇌졸중, 중풍예방에 효과적이다.

 

또한 항염 항균 효과가 뛰어나면서도 각종 노폐물 배출과 해독 효과가 뛰어나 천식과 비염, 피부건강에 도움이 된다. 방풍나물에는 쿠마린을 비롯한 유기산 과 미네랄, 식이섬유등이 풍부하게 함유된 있어 체내 쌓인 각종 노폐물과 독소를 분해하고 콜레스테롤을 낮추며 체내로 유입되는 미세먼지와 유해물질이 우리 몸에 축적되지 않고 잘 배출 되록한다.

 방풍나물의 종류

 원방풍, 식방충, 갯방풍 특히 맛이 뛰어나면서도 해열과 진통, 발한에 효과가 있으며 미세먼지나 노폐물 배출에 좋은 식풍이며 봄에 나는 부드러운 갯방풍을 즐겨 먹는다.

갯방풍은 기관지염을 비롯한 폐렴이나 몸살, 발열, 두통 , 습진, 변비에도 효과적이다.

 

방풍나물의 효능

1.중풍예방

방풍나물에는 쿠마린이라는 성분이 혈액순환을 원활하게 해 주고 마찬가지로 풍부하게 함유되어 있는 루틴성분이 또한 모세혈관에 탄력을 더 해주어 혈관을 건강하게 만들어 주고 혈액의 응고를 억제시켜 혈액순환이 원활하도록 도와주는 효능이 있다고 하며 뇌경색이나 중풍예방에 효과가 있으며 정유, 다당류, 거미배당 성분이 풍부하여 중풍이나 근육통 증 완화에 도움을 준다.

 

2. 감기예방

방풍나물에 들어있는 헤스페리딘 성분은 항산화 작용 및 항바이러스 효과를 가지고 있어 비타민C의 흡수를 돕고 목감기와 코감기 염증질환 개선에 많은 도움을 주고 있다.

 

3. 중금속배출

방풍나물에 풍부한 쿠마린 성분 또는 여러비탄민과 미네랄 성분들이 체내에 쌓여 있는 각종 중금속과 독소를 외부로 배출시켜 주는데 뛰어난 효과가 있다. 특히 미세 먼지와 황사로 인하여 인체에 쌓인 각종 유해 물질을 해독하고 체외 배출을 시켜주는데 효과적이다.

 

4. 호흡기 질환

방풍나물에 쿠마린 성분이 풍부해서 코의 점막이나 호흡기 기관의 점막을 만들어서 외부로 먼지를 어느 정도 걸러주고 노폐물 배출을 도와줘서 염증 제거에 탁월하다.

 

5.항암효과

쿠마린 성분이 혈액응고를 막아주는 효과로 혈액 속의 암세포가 혈관 벽에 붙어 성장하는 것을 막아주고 백혈구의 특정 기능들을 향상해 주는 효능이 있다.

 

6. 시력보호

방풍나물에는 베타카로틴 성분이 체내에 흡수되는 과정에서 눈 건강에 이로운 작용을 하는 비타민 A 성분으로 전환되기 때문에 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 준다. 또한 베타카로틴이 면역력 향상을 돕고 망막세포를 파괴한다고 알려져 있는 유해산소를 억제하여 노완 예방과 야맹증 개선에 효과가 있다.

 

7. 염증질환, 진통개선

방풍나물은 염증 매개체인 사이토카인을 억제하는데 효과적인 도움을 준다고 알려져 있다. 관절염이나 피부염과 같은 각종 염증성 관련질환을 예방하고 증상을 완화하는데 좋다고 한다. 방풍나물은 체내에 발생하는 여러 통증을 완화시켜 주는 진통 작용에도 이로운 효능이 있다. 이는 근육의 경련과 쇼크 등의 근육 관련질환들을 방지하는데 효과가 뛰어나기 때문에 몸이 허약하신 분들이 섭취하면 좋은 효과를 기대할 수 있다.

 

8. 피부질환개선

방풍나물에는 비타민B1, B2가 풍부하게 함유되어 있어 피부와 머리카락 건강에 도움을 주고 염증치료에도 효과가 있어 방풍나물 즙을 습진이나 피부질환이 있는 부위에 발라주면 염증이나 가려움을 완화시켜주는데 큰 도움을 준다.

 

9. 신경안정

방풍나물에 함유된 다양한 성분인 특유의 향은 뇌의 알파파를 증가시켜 신경을 안정시켜주고 불안감, 불면증, 초조한 등 증상을 완화시켜 주며 주기적으로 섭취하면 스트레스 완화시키고 예민해진 신경을 안정시켜 만성 피로 및 숙면에 도움을 준다.

 

10. 면역력상승

방풍나물에는 베타카로틴, 각종비타민, 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있어 강력한 항산화 물질로서 항균작용 및 소염 작용이 뛰어나며 장내 유익균은 증가시켜 주고 유해균은 억제시키며 각종 세균 바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 상승시켜 면역력향상에 도움을 준다.

 

부작용

– 방풍나물은 다른 나물과 달리 잎이 도톰하고 줄기가 질긴 편이기 떄문에 나물로 먹을 때는 줄기는 제거하고 데치거나 줄기까지 충분히 잘 데쳐야 부드러워져 먹기 좋다. 특히 방풍나물에는 독성이 있으므로 끓는 물에 살짝 데쳐서 5~10분 정도 담가 두었다가 독성을 뺀 다음 사용해야 하며 한ᄁᅠᆸᅟᅥᆫ에 과다하게 섭취해도 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 방풍나물은 약성이 강하기 때문에 장복하면 해로울 수 있으며 소화기가 약한 사람은 설사하기도 하는데 이때 복용을 중단해야 하며 민감성 피부나 체질에 따라서는 알레르기 증상이 나타날 수 있어 주의해야 한다.