씹을 수록 망고 향이 나는 샤인머스켓

씹을수록 망고 향이 난다 하여 망고포도라고 불리기도 합니다.

샤인머스켓은 일본에서 개발된 청포도 품종으로 2006년에 처음으로 한국에 수입되었습니다. 높은 당도와 부드러운 식감, 풍부한 과즙으로 인기를 끌며, 한국에서도 재배가 이루어지고 있으며 일반적인 포도보다 더 높은 당도를 가지고 있고 일반 포도의 당도 14-16 브릭스라면 샤인머스켓은 평균 17-22 브릭스로 일반 포도당도 보다 높습니다.

껍질이 얇고 씨가 없어 먹기 편하며, 저장성이 좋아 냉장고에서 2-3개월 까지 보관이 가능합니다.

 

샤인머스캣 효능

항산화 작용

항산화 작용이 뛰어나며 체내의 활성 산소를 제거하여 노화를 방지하고 암예방에도 효과적이고 폴리페놀과 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유 되어 있습니다.

특히 천연소염제 플라보노이드 케르세틴이 들어가 있어서 간암, 유방암, 피부암등 특히 백혈병 과 같은 종양의 성장을 늦춰줍니다.

 

심혈관 질환 예방

혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되고 칼륨이 풍부하게 함유 되어 있어 체내 나트륨 배출을 돕고, 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

 

면역력강화

감기나 독감등의 질병을 예방하는데 도움이 되고 비타민C와 비타민k가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화해주는 효능이 있습니다.

 

눈건강증진

눈의 피로를 해소하고, 시력을 보호하는 데 도움이 되며, 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 녹내장, 백내장을 비롯해 다양한 눈건강에 좋습니다.

 

다이어트효과

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하는데 도움이 되고, 100G당 약 54kcal로 일반적인 포도의 칼로리인 100g당 60kcal보다 낮습니다 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움이 되며 부종을 관리하는데 도움을 줍니다.

 

뼈건강

골다공증에 좋은 칼슘 마그네슘 인이 함유되어 있습니다

 

다양한 영양소가 풍부하게 함유 되어 있으며 , 비타민C, 비타민K, 비타민B6, 마그네슘, 철분, 칼륨등이 풍부하게 함유되어 있고, 철분이 충부하여 빈혈예방에도 효과적입니다. 부작용 과다하게 섭취하면 복통이나 설사등 발생하며 1일에 1-2송이 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

혈액응고

샤인머스켓의 효능은 혈액 응고에 뛰어난 효과가 있습니다.  샤인머스켓에 풍부한 비타민K 성분으로 비타민K는 지용성 비타민의 한 종류로 혈액응고에 필수인 비타민입니다.

 

요로결석

샤인머스켓에는 구연산이 풍부합니다.  구연산은 소변을 중화시켜 요로결석이 생기는 것을 억제하는 효능이 있습니다.

요로결석 예방을 위해서는 충분한 수분과 구연산이 함유된 음식의 섭취가 도움 된다고 합니다.

 

피로 및 숙취해소

 풍부한 구연산 성분으로 체내로 들어온 음식물을 에너지로 전환하는 작용과 체내 노폐물과 피로를 유발하는 젖산을 밖으로 배출하는 효과가 뛰어납니다. 또한 구연산은 알코올 분해 촉진에도 도움이 되어 숙취 해소에도 좋습니다.  

 

부작용

샤인머스켓은 크게 부작용이 없는 식품입니다.

과다 섭취 시 개인에 따라 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 

샤인머스켓은 일반 포도보다 단맛이 높아 당분이 많은 음식으로 다이어트를 하는 분들이나 당뇨병 환자들은 과다섭취를 하지 않도록 주의해야 합니다.

 샤인머스켓은 찬 성질의 음식입니다. 적당히 먹으면 몸에 좋지만 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 

샤인머스켓에 함유된 비타민K는 과다 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 혈전, 황달, 과빌루빈혈증, 고혈압, 심장통증 등이 대표적입니다. 비타민K는 혈액 응고 작용을 하기 때문에, 항응고제를 복용하는 분들은 피해야 합니다.

샤인머스켓