시원하고 영양 가득한 배

배의 다른 이름으로는 생이(生梨), 이자(梨子), 쾌과(快果) 등이 있습니다.

한의학에서는 배는 수분이 많고 당도가 높은 과실로서, 예로부터 갈증을 해소하고, 기관지와 관련된 기능장애를 극복하는 데 많이 사용되었습니다.

 

“옛날 어느 마을에 폐병으로 죽어 가는 아들이 하나 있었는데, 너무나 구두쇠인 아비는 의원도 포기한 아들에게 더 이상 약을 지어주지 않았습니다. 때마침 수확기를 앞두고 찬바람이 한바탕 불어 대더니 배 밭에 배들이 우수수 떨어졌습니다. 팔 수 없게 된 배의 처리를 고심하던 아비는 식구들에게 밥 대신 배를 삶아 먹이기로 하였습니다. 몇 주가 지나고 그 집 앞을 지나던 의원은 아들을 보고 깜짝 놀랐습니다. 너무 얼굴이 좋아서 진찰해 보니 폐병이 다 나았던 것입니다. 자초지종을 듣고는 배가 폐병에 효과가 있다고 인정하게 되었습니다.

배의 효능

 

소화개선

과일 배는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시키는데 도움을 주며 장의 움직임을 촉진시켜 변비를 예방하고 소화기능을 개선하는데 매우 중요한 역할을 합니다.

 

혈압조절

칼륨이 풍부한 과일로 칼륨은 혈압을 정상화 하는데 매우 중요한 역할을 하는데 체내의 나트륨 농도를 조절하여 협압을 낮추는 효과가 있습니다.

 

면역력 강화

면역체계를 강화하는 비타민 C가 풍부하여 면역체계의 기능을 강화하고 피부건강에 도움이 되는 콜라겐 생성을 돕는등 다양한 기능을 합니다. 강력한 항산화 성분으로 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 합니다.

 

숙취해소

숙취상태에서는 체내의 포도당 수치가 감소하는데 이때 섭취하면 포도당 수치를 일시적으로 회복시킬수 있습니다. 높은 수분 함량으로 숙취로 인한 탈수 상태에도 도움을 줄 수 있습니다.

이외에도 아스파라긴산이라는 아미노산은 우리 몸의 단백질 합성에 필요한 성분입니다. 간에서 알코올을 분해하는 과정에 필요한 성분으로 알려져 있으며 간의 해독 과정을 돕는 역할을 하여 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

항산화 효과

껍질에 가장많은 양의 폴리페놀이 함유되어 있어 우리 몸의 세포를 산화로부터 보호해 주고 노화를 지연시키는 역할을 합니다.

 

기관지 완화 과일배에 루테올린이라는 성분이 함유되어 있어 가래와 기침을 완화하는 효과를 가지고 있으며 기관지 점막을 보호하고 기관지의 수축을 예방하는 역할을 합니다. 자연적인 항염증 및 항산화 작용을 가지고 있어 기관지와 폐에 발생할 수 있는 염증을 줄이고 세포를 산화로부터 보호하는 역할을 합니다.

 

에너지 공급

과일배에는 탄수화물이 풍부하며 에너지 수준을 유지하는데 도움이 되고 뇌와 근육은 탄수화물로부터 에너지를 얻습니다.

 

부작용

배에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 과다 섭취시 복부팽만, 가스, 설사, 복통등의 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 알레르기 유발로  발진, 가려움증, 구취, 콧물, 호릅곤란, 위장 등 증상이 있으며 비타민K 와 엽산이 풍부하여 관상동맥 협착증 환자가 항응고제를  복용 중인 경우 해당 약물과 상호작용 할 수 있습니다.